fredag den 30. januar 2015

mandag den 26. januar 2015

Av, av, av og av…

I får lige en lille hilsen her fra Arbejdslejren. Weekenden bød heldigvis på sol og sne, så vandrestavene og jeg var ude på tur… her får jeg dog lidt hjælp! 


Nej, det er nu bare for sjov. Husbond kom forbi på weekendbesøg og vi gik en laaang tur i skoven. Så fantastisk smukt med sol, sne og blå himmel.



Vi fandt trappen fra TV udsendelsen "Rigtige mænd", og den måtte da prøves. 
Her er Klaus og Nûno på vej ned…


…og på vej op igen - i løb vel at mærke.


Her er jeg på vej op - og det er IKKE i løb. Men jeg kom da op, næsten to gange :)


Vi fik også taget en selfie :)


Dette billede er jeg rigtig glad for - far og yngste datter laver sjov.


Og nu til overskriften - Nûno gav mig i dag akupunktur for lændesmerterne. Og masserede mine ben - de er utroligt ømme efter 8-10 km i fuld fart i går.

tirsdag den 20. januar 2015

Arbejdslejr, isbjørne og tyk mave

Styrketræning, konditionstræning, stabilitetstræning, bassintræning, udspændingsøvelser, øvelser for fødder, stavgang, ergoterapi, fysioterapi, undervisning, samtaler om tackling af smerter, mindfulness… Jeg skal også nå at spise, sove og også helst ud og have frisk luft hver dag. Nogen kalder det rekreation- og genoptræningsophold. Jeg kalder det ARBEJDSLEJR!!

(Billede fra Google Maps)
Arbejdslejren har til huse i dette smukke hus - kaldet SANO. Jeg har selv valgt, at tage et 3 ugers ophold her for at få bedret min fysik - ryggen driller stadig og hvis ikke jeg gør noget mere radikalt, bliver det aldrig bedre.
Det er hårdt. Ikke mindst at erkende, at problemet med min ryg, ikke skal ses i lyset af en mekanisk apparatfejlsmodel, men at det er noooget mere komplekst. Men også meget lærerigt og brugbart.

Stedet er rigtig dejligt med meget søde og professionelle mennesker. Og ind imellem støder jeg på den yngste trolleunge, for det er her hun arbejder. Så hyggeligt. På billedet herunder ligger jeg i opholdsstuen med en kold pakning på skulderen.


I haven kommer rådyrene og fouragerer…


… skoven ligger lige ved siden af…


I går blev jeg introduceret til stavgang, og hold da op, hvor er det lige mig. Så i dag tog jeg en tur på 1 1/2 time derude – 6 km – trods slud og sne. Pragtfuldt!


Mobilen var med og kameraet fangede lidt… bl.a. en selfie :-)


Den anden dag stod jeg og ventede på bussen og fik pludselig øje på en blomst! Her midt i januar?


Og på turen i dag fandt jeg denne lille erantis i sneen.


Jeg har fri i weekenderne, og denne weekend fik jeg malet dette maleri til yngsten og svigersønnen. De trængte til lidt nyt over spisebordet. Ingen malergrej, men så gik jeg til det største supermarked i nærheden, og de havde heldigvis akrylmaling – og dårlige pensler, men det gik.


For at matche den kobbermalede lampe over bordet, fik maleriet en stribe kobber.


Og svigersønnen lavede mad til svigermor, mens hun malede :-)

Den ældste trolleunge snorkler rundt i Suluhavet nord for Borneo og sendte dette billede hjem.
Nej, hun er ikke bare for tyk :-) Nu kan man faktisk se, at hun venter sig.